ダイエットをしよう

BROMPTONがらみでダイエットの話を書いた。2014年から2015年にかけて実際7kgだったか8kgのダイエットに成功している。

ダイエットに必要なものは時間。コミケの原稿に追われているとマズい(^^;)。なのでコロナ禍の今は、なんというかダイエット機会。

ハードウェア的には運動量計。

何カロリー運動したかを把握し、あと心拍数も把握して運動強度を確認したい。あまりハードな運動をせず、適度な有酸素運動にとどめて脂肪の消費量を稼ぐ。（もちろん摂取カロリーも把握する）

その点、EPSONのパルセンスは優秀だった…。当時使ったけれど、良かったな。アレが無ければ減量は成し遂げられていなかったと思う。

その後壊れちゃって、同じものを買うのもなんだし、バージョンも上がらなかったし、縁が切れた。

現在はAppleWatchを使用している。

当初は単純に腕時計として購入したが、手持ちのseries4の今（現行機種はseries6）は、アプリ次第で運動量計としても問題なさそう。

アプリも運動強度と消費カロリーを両方記録・表示するアプリもあるみたいなので、活用していきたいと思う。

あとは雨天が少ないのを祈ろう(^^;)風強いのもヤ。